Бытует такое мнение, что чем больше тренировок и чем они интенсивнее, тем лучше. Активная реклама фитнес центров и фитнессовых медийных лиц формирует мнение у людей, что ты должен ходить в зал чуть ли не каждый день. Твои тренировки должны быть настолько интенсивными, что домой ты должен еле волочить ноги. Если с тебя не сошло 7 потов за тренировку, то...

Привет! Меня зовут Олег Габов! Эта группа во Вконтакте, то место, куда я выгружаю знания из своей головы. А так же помогаю людям быть стройными и здоровыми. Расскажу немного о себе. Родился я 9 июня 1983 года в городе Березники Пермской области. Время, проведенное в детском саду я думаю опустим, ничего выдающегося в эти годы я не достиг :)) Детский сад №68 г.Березники...

Почему? Читайте ниже… Для многих, похудение, животрепещущая тема, поэтому рождается много предложений по снижению веса. Многие, кто получил бумажку по фитнесу с надписью «Сертификат» сразу считают себя «Гуру» в теме похудения и учат худеть других. Этоти «Гуру» не разбирается не в биохимии, не в физиологии и подобных науках и поэтому даже не осознают какой вред могут нанести клиентам (в плоть до...

Физкульт-привет, на связи ваш тренер по снижению веса, Олег Габов. И так, мы поговорим о том, что будет, если энергия, поступающая с пищей, не соответствует величине энерготрат за сутки, то есть об энергетическом дисбалансе. Баланс энергии – это состояние равновесия между энергетической ценностью поступающей пищи и энерготратами. Как вы помните, одной из основных задач питания является поддержание постоянства структуры и состава...